lunes, 30 de diciembre de 2013

SONRISAS Y LAGRIMAS DEL 2013


Después de casi dos meses de inactividad bloguera por vacaciones y descanso deportivo, retomo mi espacio para cerrar un año cargado de emociones; algunas buenas y otras no tan buenas. 2013 ha sido un año positivo, pero también ha estado marcado por momentos muy distintos y algo más duros.

Empece el año en un hospital viendo como mi padre superaba su segundo cáncer, no soy muy dada a hablar de mi vida familiar, pero reconozco que este momento me marco en lo personal y en lo deportivo, así que no fue hasta febrero cuando cogí la energía suficiente para empezar arrancar motores y inaugurar este blog que hoy me sirve de punto de encuentro con vosotros.

En marzo gané mi primera carrera por etapas; “UT Les Fonts” y volví a reencontrarme con las sensaciones perdidas. Pero también en ese mes, viví uno de los momentos más peligrosos que he sentido en la montaña, cuando fui sorprendida junto a mis compañeros por una tormenta en un ascenso al Mulhacén. Pase mucho miedo mientras la montaña me recordaba que ninguna cumbre es inofensiva cuando los vientos soplan a más de 100 km/h.

En abril pude disfrutar en casa con dos preciosas carreras ; La Evolution (Murcia) y La Mamufi (Finestrat), pero entonces empezaba también un calvario mientras sufría las consecuencias de no detectar a tiempo una “mononucleosis” que me dejó abatida durante mayo y junio. Meses en los que conocí la frustración de desfallecer en el campeonato de españa y retirarme nada más empezar una prueba en Francia.


A finales de julio llego el desquite con mi 8º plaza en el campeonato de Europa (Italia) y un viaje a dolomitas junto a Belén y Esther qué nunca olvidaré. Ese mes también organicé una Jornada de convivencia de mujeres que corren por la Montaña en Murcia. Y luego me dedique a pasar agosto entrenando y viajando por Sierra Nevada y Pirineos para intentar llegar en septiembre a una Cavalls del Vent, que me hizo sentir  la competición en uno de los momentos de mejor forma que recuerdo, sobretodo por las buenas sensaciones que tuve durante todo el recorrido.

Maraton Internacional de Medghacén
En octubre y por sorpresa realice mi primer maratón de asfalto en Argelia. La inesperada invitación de nuestros  amigos argelinos resto importancia a las marcas y me dejo disfrutar al 100% de la espontaneidad y de la aventura de conocer un país tan enigmático y salvaje para mi.

Noviembre me trajo la calma , el descanso y actividades que me encantan y a las que no puedo dedicar tanto tiempo cuando estoy entrenando; hablo sobretodo de pintar, escuchar música y por supuesto recuperar la energía junto a mi familía, que más que una actividad es una necesidad vital. También ese mes de una charla sobre entrenamiento en el campeonato di España de Km vertical en Finestrat que fue muy enriquecedora para mi.





Llegados a diciembre se puede decir que es un mes de despedidas y que tendré cambios importantes para el año que viene, digo adios a Lafuma,  mi equipo  durante 3 años. Con mucha pena por todos los grandes momentos, pero sobretodo por los amigos que he conocido y que me han marcado. Pero la vida son cambios, y aceptarlos nos permite evolucionar y seguir adelante en un fascinante viaje que vuelve ahora  a empezar

En enero os hablare de mis nuevos patrocinadores y mi calendario para este 2014. De momento el inicio de temporada se ha visto retrasado por una caída que me causo un traumatismo en la rodilla, y aunque ya he empezado a rodar, no tengo prisa,  porque los objetivos están lejos y prefiero saborear este momento de entrenamientos tranquilos y disfrutar de mi trabajo como entrenadora.


Por último dar las gracias a todos mis patrocinadores por el apoyo que me han dado durante este año, pero sobretodo a las personas que se han preocupado por mi  de forma constante ellos son; Jorge, Carlos Marquina, Belén, Gines, David, Miri, Viky, Fosky, Joaquin, Esther, Toni, Guillermo, Juanjo, J Larrotcha, Cari Carmen a mi entrenador Litos y por supuesto mi familia. 


FELIZ AÑO NUEVO Y   MONTAÑA PARA TODOS USTEDES¡¡¡

martes, 15 de octubre de 2013

MARATON INTERNACIONAL DE MEDGHACEN (ARGELIA)

Es difícil intentar plasmar tantos sentimientos, tantas emociones comprimidas en tan poco tiempo. Medghacen era mi primer maratón de asfalto, pero también una competición inesperada, difícil de preparar en dos semanas, después de mi participación en  Cavalls del Vent. Mi cabeza y sobretodo mi musculatura pedían descanso, y después de unos días intentando hacer un par de entrenamientos exprés, me rendí y decidí que lo mejor era descansar e intentar tirar de rentas el día de la competición.  


Reconozco que tenia algo de miedo, tal vez algo de incertidumbre frente a lo desconocido. Por una parte una distancia en asfalto con ritmos que no conozco y por otra, un país muy distinto al nuestro,  me planteaban un cosquilleo que me recorría el cuerpo de arriba a bajo. Pero una vez en Argelia todas estas dudas se convirtieron en vivencias inolvidables, paisajes de ensueño y sobretodo una amabilidad y un trato que nunca olvidaré, junto a mis compañeros de equipo (Juanjo, Jorge y José Antonio).


Primera Cena a la llegada a Argel.






El día de la carrera nos levantamos en la "Villa Olímpica" tal y como la bautizamos y nos dirigimos a la línea de salida que estaba justo a 500 metros. Y entonces empezó la fiesta; primero los alocados atuendos de competición de algunos de los participantes.


Luego los trabucos, tambores, el bullicio de la gente, y su particular forma de expresarse y de vivir los acontecimientos extraordinarios como era el caso,  y que convirtieron la salida en un auténtico espectáculo.  

Empieza la carrera y enseguida me siento cómoda con el ritmo, Jorge también, así que de forma natural mantenemos la misma velocidad, mientras tanto vemos como Juanjo se despega de nosotros como una avión a propulsión . Poco a poco llegamos a un grupo de dos chicas  que corren a buen ritmo (4,20 minutos el km aproximadamente) . 

Pronto conecto con ellas  y empezamos a colaborar, para mi sorpresa son muy simpáticas pese a que estamos compitiendo  y aunque van concentradas cada vez que las miro me sonríen y me animan para que continuemos al mismo ritmo. Su amabilidad es impresionante, hasta el punto que una de ellas me pide sostener mi botellín mientras  tomo mi gel. Yo no doy crédito y quedo maravillada con tanta cortesía.

No suelo hablar de los premios en metálico, pero por lo que acabo de contar, esta ocasión  lo merece, los premios rondaban lo que para un argelino representa los sueldos de 3 meses juntos, así que imaginaros como de impactada quedé al sentir la amabilidad de estás personas, que por encima de una posible recompensa económica valoraban una competición limpia y amistosa.

A mitad de carrera junto a mis compañeras.

Poco a poco la argelina no puede mantener el ritmo y se queda atrás , así que  continuo carrera con la marroquí , subcampeona de Marruecos que ostenta una mejor marca personal de 2h41´

A medida que transcurre la prueba y las condiciones empeoran con un gran calor y viento racheado, pero   mi agradable compañera mejora el ritmo y yo decido relajarme para terminar los últimos km disfrutando de las vistas.  Finalmente sería la ganadora de la prueba con un tiempo de 3h18´y yo en 2º posición con 3h24´


En el horizonte,  imposible olvidarnos del monumento motivo  del esfuerzo por el  que este pueblo Argelino organiza el Maratón  y que no es otro que el de reivindicar las ruinas  más antiguas del Norte de Africa  (s III y IV A.C. ) y conseguir que sean incluidas dentro del patrimonio Mundial de la Unesco. Y este  gran sueño es el que ha unido a nuestros  amigos  argelinos que han creído que el deporte podría ser la forma más bella  de luchar para conservar su patrimonio. Y esa, ha sido una gran idea¡¡


Además de estás, hay miles de anécdotas,  momentos e instantes que se quedan para nosotros, porque en Argelia pasaron y en Argelia se quedaran, pero que han hecho esta aventura sea una de las más enriquecedoras que he vivido a nivel personal y  como deportista. Una experiencia  intensa y muy vital que espero repetir en otra ocasión.


Entrega de premios.
Por último dar las gracias a nuestro anfitriones Azeddine Guerfi  y  Muhammad Djelloud, nuestro guía de  expedición, ya que no descuidaron detalle para que nos sintieramos como en casa durante nuestra estancia.


Muhammad Djelloud nuestro guía durante la expedición.

Os dejo con  un pequeño vídeo de la edición anterior... 




domingo, 6 de octubre de 2013

EL RETO DE ANTONIO MADRID



NO ES LA CUMBRE NI EL CAMINO EL DESTINO, SINO EL RODEO (R. Messner).

Amable, risueño y amante de la música y de las montañas del Valle de su Murcia natal, Antonio Madrid decidió embarcarse en un proyecto muy ambicioso;  recorrer  en solitario el sendero Sulayr  en una semana con 6 etapas de carrera y 1 de descanso, y por supuesto sin ayuda externa o cualquier tipo de asistencia.  Debo reconocer que cuando me propuso dicho reto tuve mis dudas, no por Antonio, sino por mi capacidad como entrenadora para poder  proporcionarle las armas para superar este reto tan ambicioso. Pero los dos nos pusimos manos a la obra y gracias al espíritu  aventurero y tenaz,  hoy su sueño se ha cumplido y puedo decir que aunque Antonio no se haya puesto un dorsal para superarlo, para mi es uno de los resultados deportivos de los que más orgullosa me siento. 





Gracias Antonio por confiar en mi y hacerme participe de tu sueño. Os dejo con su entrevista y una breve descripción de la aventura que a buen seguro os podrá servir si estáis interesados en realizar un reto de esta magnitud.



Hola Antonio, ¿Como surgio la idea de recorrer en solitario el sendero Sulayr?

Hace un año intente realizar este mismo reto pero por falta de preparación física, logística y mental no pude con él. Pero soy una persona bastante cabezota así que lo que se me mete en la cabeza tarde o temprano lo termino haciendo. Para mi ha sido una experiencia única e inolvidable ya que me he llegado a conocer a mi mismo y me he sorprendido de lo que uno puede hacer preparándose bien. La verdad que en ningún momento del recorrido he pensado que no podría llegar al final y cada día al levantarme me he sorprendido como ha ido respondiendo mi cuerpo. Ahora solo pienso en nuevos retos y desafíos que son muchos los que tengo en mente.


Primer día Sulayr. Centro Visitante el Dornajo - Capileira. 66 kms 2200mts+ 2300mts- 10h36min. El primer día salí un poco nervioso pensando todo lo que me esperaba, si estaba preparado para hacer algo tan grande. Según iban pasando las horas me iba mentalizando y dosificando. Esta parte del Sulayr pasa su mayor parte por pistas forestales, así que se hace un poco monótono pero las vistas son impresionantes.

Segundo dia Sulayr. Capileira - Valor. 71kms 2300mts+ 2800mts- 12h06min. La primera parte de este dia va bastante tiempo por sendas pasando por muchos riachuelos. Paso por Trevelez haciendo una parada para comerme un bocadillo de jamón buenísimo con una coca-cola. Esta etapa creo que a sido la mas dura, sobre todo por la ultima bajada a Valor de casi 1000mts de desnivel en bajada. Ademas este día es el único que me llovió de todo el recorrido y encima se me  cayeron las gafas a un rió.

Tercer día Sulayr. Valor - Laujar de Andarax. 62,5 kms 2000mts+ 2000mts- 11h01min. En este tramo durante un buen rato tengo un acompañante inesperado, un perro que me acompaña desde Valor hasta que me cruzo con un forestal y decide llevárselo otra vez a Valor. Para ser el tercer dia me encuentro bastante bien, creo que el día de descanso me a venido muy bien. Esta parte del Sulayr pasa el puerto de la Ragua y asi entrando en la provincia de Almeria. En esta parte me pierdo un poco pero gracias a llevar el gps vuelo a enlazar en recorrido llegando casi de noche a Laujar de Andarax.

Cuarto dia Sulayr. Laujar de Andarax - Abrucena. 46 kms 1400mts+ 1500mts- 7h26min. El segundo dia mas corto del recorrido. Todo este tramo discurre por la provincia de Almeria y ademas es parte del recorrido del Ultra del Sulayr. Esta parte al principio tiene bastante pista pero al final paso por tramos de senda muy bonitos con riachuelos. No pensaba que la parte de Almeria fuese tan bonita y ademas con bastante lugares para recargar agua. Lo peor es la parte final que baja desde el área recreativa de las Rozas a Abrucena que es una carretera de asfalto.

Quinto dia Sulayr. Abrucena - Postero Alto. 67 kms 2500mts+ 1600mts- 11h41min. Para subir al area recreativa de las Rozas esta vez hablo con un hombre que me encuentro y atajo por un Pr que acorto bastante ademas pasando por un rió. Este tramo discurre por su mayoría por pista por la primera parte, pero mas adelante al pasar el puerto de la Ragua empiezo a meterme por sendas. Posiblemente de lo mejor del Sendero Sulayr esta parte final antes de llegar al Postero Alto. Lo mejor de este día la cena en el Postero Alto, la verdad que así cualquiera recupera fuerzas.

Sexto día Sulayr. Postero Alto - Centro Visitante el Dornajo.37,5 kms 1300mts+ 1700mts- 6h42min. Por fin el ultimo día, jamas me iba a imaginar que esto llegaría a su fin y consiguiendo algo que me hacia mucha ilusión. Toda esta parte discurre por senda pasando por zonas muy bonitas como los Lavaderos de la Reina. En los últimos 20kms coincido con un chaval de Granada que me acompaña y hace que sea todo mas ameno ya que en todo el recorrido he visto casi gente. La verdad que llego al coche justo de fuerzas y con las piernas bastante cargadas pero muy contento de haberlo conseguido.



¿Alguna anécdota que destacar?
Si, un par de ellas; uno de los días se metió una tormenta eléctrica que en mi vida he pasado tanto miedo en el monte. Sonando los truenos encima de mi y cayendo rayos bastante cerca.

El ultimo día a falta de 8 kms me salieron 3 perros enormes que iban con un rebaño de ovejas y se me tiraron menos mal que empece a gritarles. Pero intentaba seguir y pensando que iba a hacerle algo a las ovejas se me volvían a tirar. Menos mal que un poco mas adelante estaba el pastor y al final pude pasar, pero me agobie bastante.


MATERIAL UTILIZADO POR ANTONIO

Mochila 12 litros Salomon Slab
2 pantalones
2 camisetas
3 calcetines
Chubasquero
Manguitos
Gorra
Gafas de Sol 
Frontal
Gps Garmin Etrex 20
Pilas
Esparadrapo 
Bastones

1 bolsa 1,5l agua
2 botellines con Tricar
Crema solar
Vaselina
Crema rozaduras pies
14 barritas
12 geles
Recovery
Móvil y cargador
Camiseta Manga Larga
Mallas compresión
Pantorrilleras
Navaja
Riñonera 



RESUMEN DE DATOS



ETAPA ETAPA 1 ETAPA 2 ETAPA 3 ETAPA 4 ETAPA 5 ETAPA 6 TOTAL
Km CARRERA 66 71 62,5 46 67 37,5 350km
DESNIVEL POSITIVO 2200 2300 2000 1400 2500 1300 11700 m
TIEMPO 10 h36´ 12h 06´ 11hh01´ 7h26´ 11h 41´ 6h42´ 59h30

lunes, 23 de septiembre de 2013

Ultra Cavalls del Vent


Dicen que Cavalls es una carrera para volar corriendo, para mi ha sido una carrera para volar soñando. He disfrutado como una niña durante todo el circuito, concentrada en mi y en el paisaje. Como me dijo mi amigo Carlos Marín unas horas antes de salir a la carrera; "Las montañas están contigo" y tanto que lo estaban, porque las disfrute como nunca...



Uno puede conocer el circuito, puede saber de memoria el perfil y los desniveles que tiene que subir y bajar en cada tramo. Pero nunca se hace una idea de lo que puede llegar a sentir o vivir mientras transcurre la carrera. Y tengo la gran suerte de decir que Cavalls ha sido una de esas carreras que te cuesta olvidar y no por el resultado o el tiempo final, sino por las sensaciones, los sentimientos y las emociones que has vivido y que nunca olvidarás.


Debo reconocer que las dos últimas semanas me sentía algo cansada, aparecieron mis dudas sobre si debía o no asistir a la carrera. Tal vez estaba ya algo cansada de la temporada y no era buena idea. Finalmente mis amigos, mi familia y sobretodo mi equipo de entrenamiento me transmitieron toda su energía y confianza para que me dirigiera a esa línea de salida-


Allí 15 horas dedicada solamente a correr, a ver bellisimas montañas, paisajes imposibles en el lugar donde vivo o lo que es más reconfortante y satisfactorio, enfrentarte a ti misma, buscarte entre esos paisajes y por fin sentirte LIBRE, ese es el mayor tesoro que me llevo de cavalls.

Fui casi toda la prueba en 5º posición, concretamente desde el km 30 hasta el 98, donde perdí esa posición por la 6 plaza final con un tiempo de 15h 04 min. Pero si soy sincera en ningún momento sentí que perdiera nada, porque en 15 horas de carrera solo sentí que ganaba, que me ganaba a mi misma y que perder hubiera sido quedarme en casa viendo como mis compañeros disfrutaban de cavalls.




Gracias a todos por vuestros ánimos con esta competición cierro mi calendario competitivo de carreras de montaña, y aunque posiblemente realice alguna carrera de asfalto, hoy toca agradecer, en primer lugar a Carlos Marquina (Running Team) por seguir apostando y creyendo en mi durante estos tres años que llevo dedicada a la montaña y convertirse en uno de mis grandes amigos, a mi entrenador Litos porque en ocasiones no le pongo el trabajo nada fácil, a mis patrocinadores de Lafuma, Vanta Nutricion y Pies Cómodos por ayudarme en todo el material y alimentación que necesito, a todo el equipo que entreno en general porque ellos me llenan cada día de motivación y de fuerzas para seguir mejorando, a mi familia por estar siempre ahí, y especialmente a Belén, Ginés, David, Juanjo y a Jorge por aguantarme en mis momentos bajos, convivir conmigo no siempre es fácil. Gracias de Corazón¡¡

Intentaré contar algún detalle más de la carrera en unos días, mientras os dejo con este gran video resumen;



jueves, 12 de septiembre de 2013

ENTREVISTA A JUANJO LARROTCHA


Si tú quieres, 
eso no será un sueño.
T. Herzi.

Si tuviera que definir a Juanjo  Larrotcha con una palabra diría que es un persona  sensata.       
Dice el diccionario  que  se trata de alguien prudente, que actúa con gran serenidad e inteligencia.  Pero no podría olvidar otras dos palabras; disciplina y humildad.

El último día de agosto nos dejó uno de los momentos más dulces del año, vibrando desde casa frente a nuestros ordenadores, miles de trail runners  expectantes e ilusionados, seguíamos   a nuestros compañeros mientras cumplían  su  ansiado sueño de dar la vuelta a la montaña blanca. Por una parte muchos de los que nunca se plantearon embarcarse en esa aventura, empezaron a soñar  que  algún día estarían allí y por otra, los que no lo hemos conseguido, recuperábamos la ilusión por volver a la meca de las carreras de montaña.


Todos sabemos que detrás de cada participante e independientemente del resultado final, existe un enorme trabajo de entrenamientos y sacrificios personales, comprometidos por un sueño. El caso de Juanjo es especial, porque jugó con el hándicap de que un año atrás todos sus compañeros de entrenamiento obtuvieron la inscripción directa menos él. Fue un momento duro, se encontraba en un excelente estado de forma y tuvo que sobreponerse y aplazar su sueño para otro año.

El 1 de septiembre cruzaba la línea de meta en la 51 posición con un tiempo de 27h 27´38”, después de  un duro trabajo y como en la mayoría de historias personales, muchos contratiempos a superar. Pero su fuerza de voluntad, su constancia y por supuesto su disciplina, han dado sus frutos.

Enhorabuena Juanjo Larrotcha, gracias por servirnos siempre de ejemplo y habernos emocionado con tu esfuerzo y tu coraje, os dejo con una pequeña entrevista sobre todos los aspectos que han rodeado su preparación, antes, durante y después de la prueba.


¿Desde cuándo tenias el sueño de realizar la UTMB?
Bueno, la UTMB es de esas pocas carreras elegidas que todo amante de las carreras por montaña queremos correr, aunque sea una vez en la vida. El año pasado ya intenté ir, pero al final no pude conseguir plaza, con lo que este año esta carrera era fija en mi calendario.

¿Cuánto tiempo te ha llevado la preparación?
La preparación específica comenzó a mediados de junio, tras unos días de descanso que me tomé al terminar la Quixote Legend. Así es que, aproximadamente, unas 10 semanas.

¿Esperabas el resultado? ¿Crees que lo podrías haber hecho mejor?
Mi planteamiento a la hora de afrontar la carrera fue el de no generarme expectativas, sino plantearla con mucho control y, conforme se desarrollase la misma, ir tomando decisiones. No quería condicionarme por posiciones que me hiciesen perder el objetivo fundamental, que era terminar la prueba.


A posteriori siempre se pueden sacar conclusiones y por supuesto pienso que el resultado es mejorable. Pero eso forma ya parte de la especulación... quizás deba volver a intentarlo, ya con un mejor conocimiento de la carrera.

¿Cuál es el mayor aprendizaje que te llevas de esta aventura?
Como siempre en este tipo de pruebas, la principal conclusión es que la voluntad es la mayor fuerza motriz con la que contamos los seres humanos, y que hay pocos obstáculos insalvables para alguien que esté determinado a superarlos.

¿Qué cosas cambiarías de la preparación o de las decisiones tomadas durante la prueba?
Bueno, la fase de preparación ha sido muy complicada. A la dificultad intrínseca de entrenar en un entorno muy difícil, en la Región de Murcia y en verano, sufrí una bronquitis aguda que me imposibilito entrenar con intensidad, ya que me dificultaba la respiración en momentos de esfuerzo intenso. Todo ello me llevo a una pérdida de motivación que casi estuvo a punto de hacerme desistir y no viajar a los Alpes. Al final, el cuerpo empezó a responder y pude recomponerme un poco en las últimas tres semanas. Aún así, me presenté en Chamonix con muchísimas dudas en cuanto a mi preparación.

¿Cuál ha sido el momento más duro de la carrera?
Los 40 últimos kilómetros, con tres subidas muy exigentes con sus descensos, tras casi 130 kilómetros. Además empezaba a tener molestias en los pies.

¿Y el más gratificante?
Quizás las primeras luces del día, subiendo el Grand Col Ferret, con unas vistas increíbles del macizo del Mont-Blanc. Un momento muy especial para recordar.

¿Qué importancia mental le das a la prueba?
Bueno, en este tipo de pruebas el conocerse a uno mismo y el mantener el control mental de la situación son fundamentales. Saber desterrar los pensamientos negativos, si es que se presentan, y dosificar muy bien tus recursos físicos son claves determinantes para concluir con éxito un ultra-trail de esta envergadura.

Háblanos de tu alimentación antes, durante y después de la prueba.

Procuro cuidar bastante mi alimentación. Me gusta alimentarme sano y utilizo algunos complementos de alimentación de Smart-Tec Nutrition. La carga de los depósitos de glucógeno es fundamental. Para ello, junto con una nutrición adecuada utilizo Tri-Carb. En carrera es necesario alimentarse muy bien y junto a la comida dulce y salada que se puede encontrar en abundancia en los avituallamientos utilicé RecoverFX y SmartBCAA (aminoácidos ramificados) para minimizar el daño muscular. Para recuperar tras la carrera, el RecoverFX de Smart-Tec funciona súper bien.


¿Y ahora que proyectos tienes en mente?
De momento descansar un poco y correr algunas carreras cortas con el fin de recuperar sensaciones y prepararme para pruebas largas ya en 2014. Pero de momento no tengo decidido el calendario a medio/largo plazo.

¿A quién le dedicas este maravilloso resultado?
Pues sin duda a mi familia, que siempre está ahí y que me ha ayudado a encontrar el tiempo necesario para poder entrenar, a mis amigos, de los cuales he recibido mucha fuerza, ánimo y energía positiva, y a mi entrenadora y amiga Teresa Nimes, que con sus consejos y su ánimo también ha sido un pilar fundamental.

OTROS RESULTADOS DE JUANJO...

3º (2012) y 8º (2013) CSP
1º MAMUFI (2012)
2º Evolution Trail (2013)
3º Quixote Legend (2013)


miércoles, 4 de septiembre de 2013

AGOSTO ABIERTO POR VACACIONES

"Estoy seguro de que no hay montaña tan hermosa en tu memoria como aquella que te hizo ver que el mundo no es redondo como te enseñaban en esa misma escuela, sino infinito y eterno y hay que salir a cubrirlo de besos y abrazarlo."  

                                                                                                              Iñaki Ochoa de Olza




Ha  sido un intenso mes que empezaba en Italia, seguía en Sierra Nevada, pasaba por Tus Trail Festival y terminaba en dos bellas circulares de Pirineos; Carros de Foc y Cavalls del Vent.

Embarcada en viajes, rutas, encuentros, entrenamientos, he tenido la suerte de estar con muchos de mis buenos amig@s  y compartir con ellos la libertad que la montaña me da.

He saboreado la naturaleza y he vuelto cargada de fuerza, pero sobretodo me ha servido para valorar todo lo que tengo en mi día a día. Porque acaban las vacaciones pero empiezan los nuevos proyectos, las ilusiones y por supuesto la alegría de volver a encontrarnos. 

Amar nuestra rutina es amar lo que hacemos cada día,  lo que nos hace verdaderamente felices, bien sea correr, escribir, estar con nuestras familias o cualquier cosa que nos llene de verdad. Eso si,  siempre sin llegar a perder  los hitos o las puntos importantes que marcan nuestras vidas, porque sin ellos nos  sentiriamos perdidos en un camino sin dirección..






viernes, 16 de agosto de 2013

TRANS D´HAVET


Agosto está resultando ser un mes sin tregua, como diría mi madre -"tranquila, si la casa encima no te va a caer"-,  y yo le digo, -"mama.. si me cae algo encima espero que sea una montaña   o bueno...mejor una piña que duele menos"-



Así que me hubiera gustado escribir un poco antes sobre el Campeonato de Europa, pero después de 8 días en Italia de competición y vacaciones, la vuelta a casa ha sido un no parar.  Lo primero dar las gracias a todos los que me han ayudado a mi recuperación después de la rotura que tuve en el gemelo izquierdo dos meses antes de la carrera. Una semana parada, otra de recuperación activa y 4 semanas a tope para llegar al campeonato. Compañeros de entrenamiento, fisio, y familia. todos ayudaron para que en un mes me encontrara en un estado de forma óptimo para poder disputar la carrera. Así que esta octava plaza en el campeonato  de Europa, también es de todos los que me han ayudado.

Sinceramente hubo un momento en el que ni yo misma  daba un duro por mi, y solo pensaba en Italia como en unas vacaciones, pero a medida que pasaban las semanas fui ganando confianza y quitando el manto tonto de la presión que muchas veces abraza nuestra conciencia cuando caemos en el error de olvidar que esto sigue siendo un hobby para ser un poquito más felices en nuestro día a día.  




Puedo decir que la experiencia ha sido excepcional, por muchos motivos; primero por compartir el viaje con dos grandes amigas; Belén y Esther, segundo  por haber superado una etapa de lesiones y enfermedades, y por supuesto por  disfrutar de los impresionantes Dolomitas.




Los paisajes espectaculares nos hicieron volar por cimas infinitas de desniveles que acercaban el cielo a la tierra y nos empequeñecían ante tanta belleza. En mi corazón guardaré para siempre ese amanecer atravesando los más de 50 túneles por los que transcurría uno de los picos de mayor desnivel, el Monte Pasubio.  Tremenda también la emoción de ver cruzar a Esther esa  difícil meta  o  a Belén  en su segunda ultra y primera en alta montaña.

Las risas y el compartir con mi compañera de equipo Marta Pats y, Berta, Elena, Lolo y la simpática Patri.  Han hecho que el campeonato sea una convivencia para no olvidar.




Después de la prueba aun quedaba mucho viaje, nos trasladamos a la zona d dolomitas que mas interés despertaba en nosotras, Tres cimas de Lavaredo, La Marmolada y el constante sabor de la aventura  han marcado un viaje que nunca olvidaremos.






El vídeo...



lunes, 15 de julio de 2013

I ENCUENTRO DE MUJERES QUE CORREN POR LA MONTAÑA


Los tiempos han cambiado y la mujer cada vez ha ido haciéndose un hueco más respetable tanto dentro de las actividades deportivas, como en los deportes de montaña. Pero es cierto que el camino ha sido largo y aun no ha terminado. Es por eso que me ha parecido interesante extraer un fragmento del libro CUERDAS REBELDES de Arantza López, en el que se retrata la  vida de varias mujeres alpinistas. Nosotras somos corredoras, pero también nos encantas las montañas, la actividad física, el esfuerzo por llegar a una meta y las experiencias en la naturaleza en general,  por lo que el siguiente texto puede ser  transferido a las carreras de montaña;


Hace poco más de medio siglo que las mujeres empezaron a abrir huella en el mundo de la montaña. Hoy son cada vez más las que practican desde el esquí hasta el alpinismo, pasando por la escalada deportiva y las grandes paredes. Sin embargo a finales del siglo pasado, se les prohibía hacer ejercicio físico; aventurarse en las montañas era más que sospechoso y atarse a una cuerda para escalar en compañía de hombres era síntoma inequívoco de lesbianismo. A aquéllas, que lograban superar estos prejuicios, les quedaba todavía un largo camino que recorrer entre el acoso de la opinión pública, la incomprensión de sus familias y, lo que es peor la critica de algunos escaladores.

Afortunadamente las cosas han cambiado, sin embargo siguen habiendo determinados temas tabú que en ocasiones complican nuestros progresos deportivos. No somos ni mejores ni peores que un hombre corriendo, somos distintas. Tenemos otras virtudes y otros defectos, pero lo que tenemos en común es el derecho de poder disfrutar de este deporte con el que tanto disfrutamos.  No me gusta basarme en mi propia experiencia, porque cada mujer tendrá una; pero cuantas veces hemos escuchado ¿y ahora te vas a entrenar tu sola? ,¿No estarías mejor en casa? ¿ no crees que ya es hora de sentar la cabeza y hacer cosas normales para una mujer de tu edad?....




 Y aunque no todas las mujeres somos iguales, es cierto que por genética y hablando en términos generales tenemos  menos valores absolutos de fuerza o resistencia, pero también es cierto que somos más cuidadosas con nuestra práctica, más constantes, con una gran capacidad de dosificación  y por supuesto muy tozudas a la hora de perseguir nuestros objetivos, por lo que muchas veces somos capaces de igualarnos a los hombres en nuestros resultados deportivos. Otra de las cualidades que destacaría de forma muy positiva es la sensibilidad y el amor por la madre naturaleza que nos convierte en magnificas receptoras del medio y de la energía que nos aporta.
Nerea Martínez, una de mejores corredoras de Ultra Trail del mundo.

Edurne Pasaban, 1º mujer en subir los 14 ocho miles
Corinne Favre, además de pionera en las carreras de montaña, también  una de las mejores corredoras de todos los tiempos y todas las especialidades (desde km vertical hasta distancia ultra)
La idea de crear este evento nace de la voluntad de animar a otras mujeres a normalizar su práctica y contribuir a su formación deportiva. De hecho el II encuentro ya esta en el horno y la idea es ampliar la convivencia no sólo al entrenamiento, sino también con alguna charla sobre entrenamiento, alimentación, material.., así que espero que en ese II encuentro seamos más chicas.
El grupo de chicas antes de iniciar la salida.

Aquí os dejo el vídeo resumen de esta jornada, en la que  un grupo de más de quince mujeres  sin sentirnos raras, hemos compartido varias de las cosas que tanto nos gustan de la vida; correr, disfrutar de la montaña y la amistad con otras mujeres.



sábado, 13 de julio de 2013

LA RESPUESTA ESTA EN EL VIENTO

"Siempre he preferido ir más contra el viento que con él y a veces necesito su olor para que me indique el camino"  Reinhold Messner.

Todo empezó hace un par de meses, cuando mis analíticas se dispararon;  anemia,  un virus y varios valores alterados, no hacían presagiar nada bueno. Pero yo tozuda y reacia a admitir que había algo que no encajaba en todo este asunto, me  decidí a seguir con mis entrenamientos y mi calendario competitivo.

Con el tiempo, las dudas y las situaciones incomprensibles me llevaron a plantearme la posibilidad de haber caído en mi propia trampa. -¿sobreentrenamiento? -uf no puede ser- ya había recuperado bastante los valores de hierro, pero mi estado de salud seguía siendo una veleta. Las respuestas llegaron con el tiempo,  tal vez demasiado tarde, por la demora causada por errores en los procedimientos empleados en mi segunda analítica.  Confirmado;  mononucleosis o enfermedad del beso; enfermedad causa por el virus Epstein Barr y que se contrae por intercambio de saliva, besos, o lo que es muy común en deportes con avituallamientos como el nuestro; beber de un mismo vaso o botella.

Los síntomas más comunes y que no reconocí   son los siguientes;

  • Dolores musculares y articulares
  • Ganglios inflamados
  • Fiebre
  • Dolores de cabeza
  • Astenia (decaimiento y agotamiento)
  • Fatiga extrema
  • Apatía.

NO hay tratamiento, a parte de ingesta abundante de líquidos y  algo de ibuprufeno para el dolor. El tiempo de la enfermedad aunque suele durar 4 semanas en su fase aguda  es variable según la persona.

Ya han pasado un par de meses y me siento bastante recuperada. Pero es cierto que he necesitado desconectar, dedicar tiempo para mi, motivarme y volver a oler el viento. 



Llevo un mes entrenando con continuidad y en un par de semanas correré en Trans             D´havet. Soy consciente de que no voy a llegar con el ritmo de competición que me hubiera gustado, pero desde luego me parece una oportunidad inmejorable para recuperar la ilusión junto a mis dos grandes amigas Esther Sanchez y Belén Castillo y conocer Alpes Italianos.

Así que ya huelo a viento... y confirmo mi participación en Cavalls, ya que era una carrera que no tenia claro si correría, pero con las modificaciones de mi calendario espero llegar ya,  en mejor estado de forma. 


"Hay una grieta en todo, por ahí es donde entra la luz" (Leonard)