martes, 15 de octubre de 2013

MARATON INTERNACIONAL DE MEDGHACEN (ARGELIA)

Es difícil intentar plasmar tantos sentimientos, tantas emociones comprimidas en tan poco tiempo. Medghacen era mi primer maratón de asfalto, pero también una competición inesperada, difícil de preparar en dos semanas, después de mi participación en  Cavalls del Vent. Mi cabeza y sobretodo mi musculatura pedían descanso, y después de unos días intentando hacer un par de entrenamientos exprés, me rendí y decidí que lo mejor era descansar e intentar tirar de rentas el día de la competición.  


Reconozco que tenia algo de miedo, tal vez algo de incertidumbre frente a lo desconocido. Por una parte una distancia en asfalto con ritmos que no conozco y por otra, un país muy distinto al nuestro,  me planteaban un cosquilleo que me recorría el cuerpo de arriba a bajo. Pero una vez en Argelia todas estas dudas se convirtieron en vivencias inolvidables, paisajes de ensueño y sobretodo una amabilidad y un trato que nunca olvidaré, junto a mis compañeros de equipo (Juanjo, Jorge y José Antonio).


Primera Cena a la llegada a Argel.






El día de la carrera nos levantamos en la "Villa Olímpica" tal y como la bautizamos y nos dirigimos a la línea de salida que estaba justo a 500 metros. Y entonces empezó la fiesta; primero los alocados atuendos de competición de algunos de los participantes.


Luego los trabucos, tambores, el bullicio de la gente, y su particular forma de expresarse y de vivir los acontecimientos extraordinarios como era el caso,  y que convirtieron la salida en un auténtico espectáculo.  

Empieza la carrera y enseguida me siento cómoda con el ritmo, Jorge también, así que de forma natural mantenemos la misma velocidad, mientras tanto vemos como Juanjo se despega de nosotros como una avión a propulsión . Poco a poco llegamos a un grupo de dos chicas  que corren a buen ritmo (4,20 minutos el km aproximadamente) . 

Pronto conecto con ellas  y empezamos a colaborar, para mi sorpresa son muy simpáticas pese a que estamos compitiendo  y aunque van concentradas cada vez que las miro me sonríen y me animan para que continuemos al mismo ritmo. Su amabilidad es impresionante, hasta el punto que una de ellas me pide sostener mi botellín mientras  tomo mi gel. Yo no doy crédito y quedo maravillada con tanta cortesía.

No suelo hablar de los premios en metálico, pero por lo que acabo de contar, esta ocasión  lo merece, los premios rondaban lo que para un argelino representa los sueldos de 3 meses juntos, así que imaginaros como de impactada quedé al sentir la amabilidad de estás personas, que por encima de una posible recompensa económica valoraban una competición limpia y amistosa.

A mitad de carrera junto a mis compañeras.

Poco a poco la argelina no puede mantener el ritmo y se queda atrás , así que  continuo carrera con la marroquí , subcampeona de Marruecos que ostenta una mejor marca personal de 2h41´

A medida que transcurre la prueba y las condiciones empeoran con un gran calor y viento racheado, pero   mi agradable compañera mejora el ritmo y yo decido relajarme para terminar los últimos km disfrutando de las vistas.  Finalmente sería la ganadora de la prueba con un tiempo de 3h18´y yo en 2º posición con 3h24´


En el horizonte,  imposible olvidarnos del monumento motivo  del esfuerzo por el  que este pueblo Argelino organiza el Maratón  y que no es otro que el de reivindicar las ruinas  más antiguas del Norte de Africa  (s III y IV A.C. ) y conseguir que sean incluidas dentro del patrimonio Mundial de la Unesco. Y este  gran sueño es el que ha unido a nuestros  amigos  argelinos que han creído que el deporte podría ser la forma más bella  de luchar para conservar su patrimonio. Y esa, ha sido una gran idea¡¡


Además de estás, hay miles de anécdotas,  momentos e instantes que se quedan para nosotros, porque en Argelia pasaron y en Argelia se quedaran, pero que han hecho esta aventura sea una de las más enriquecedoras que he vivido a nivel personal y  como deportista. Una experiencia  intensa y muy vital que espero repetir en otra ocasión.


Entrega de premios.
Por último dar las gracias a nuestro anfitriones Azeddine Guerfi  y  Muhammad Djelloud, nuestro guía de  expedición, ya que no descuidaron detalle para que nos sintieramos como en casa durante nuestra estancia.


Muhammad Djelloud nuestro guía durante la expedición.

Os dejo con  un pequeño vídeo de la edición anterior... 




domingo, 6 de octubre de 2013

EL RETO DE ANTONIO MADRID



NO ES LA CUMBRE NI EL CAMINO EL DESTINO, SINO EL RODEO (R. Messner).

Amable, risueño y amante de la música y de las montañas del Valle de su Murcia natal, Antonio Madrid decidió embarcarse en un proyecto muy ambicioso;  recorrer  en solitario el sendero Sulayr  en una semana con 6 etapas de carrera y 1 de descanso, y por supuesto sin ayuda externa o cualquier tipo de asistencia.  Debo reconocer que cuando me propuso dicho reto tuve mis dudas, no por Antonio, sino por mi capacidad como entrenadora para poder  proporcionarle las armas para superar este reto tan ambicioso. Pero los dos nos pusimos manos a la obra y gracias al espíritu  aventurero y tenaz,  hoy su sueño se ha cumplido y puedo decir que aunque Antonio no se haya puesto un dorsal para superarlo, para mi es uno de los resultados deportivos de los que más orgullosa me siento. 





Gracias Antonio por confiar en mi y hacerme participe de tu sueño. Os dejo con su entrevista y una breve descripción de la aventura que a buen seguro os podrá servir si estáis interesados en realizar un reto de esta magnitud.



Hola Antonio, ¿Como surgio la idea de recorrer en solitario el sendero Sulayr?

Hace un año intente realizar este mismo reto pero por falta de preparación física, logística y mental no pude con él. Pero soy una persona bastante cabezota así que lo que se me mete en la cabeza tarde o temprano lo termino haciendo. Para mi ha sido una experiencia única e inolvidable ya que me he llegado a conocer a mi mismo y me he sorprendido de lo que uno puede hacer preparándose bien. La verdad que en ningún momento del recorrido he pensado que no podría llegar al final y cada día al levantarme me he sorprendido como ha ido respondiendo mi cuerpo. Ahora solo pienso en nuevos retos y desafíos que son muchos los que tengo en mente.


Primer día Sulayr. Centro Visitante el Dornajo - Capileira. 66 kms 2200mts+ 2300mts- 10h36min. El primer día salí un poco nervioso pensando todo lo que me esperaba, si estaba preparado para hacer algo tan grande. Según iban pasando las horas me iba mentalizando y dosificando. Esta parte del Sulayr pasa su mayor parte por pistas forestales, así que se hace un poco monótono pero las vistas son impresionantes.

Segundo dia Sulayr. Capileira - Valor. 71kms 2300mts+ 2800mts- 12h06min. La primera parte de este dia va bastante tiempo por sendas pasando por muchos riachuelos. Paso por Trevelez haciendo una parada para comerme un bocadillo de jamón buenísimo con una coca-cola. Esta etapa creo que a sido la mas dura, sobre todo por la ultima bajada a Valor de casi 1000mts de desnivel en bajada. Ademas este día es el único que me llovió de todo el recorrido y encima se me  cayeron las gafas a un rió.

Tercer día Sulayr. Valor - Laujar de Andarax. 62,5 kms 2000mts+ 2000mts- 11h01min. En este tramo durante un buen rato tengo un acompañante inesperado, un perro que me acompaña desde Valor hasta que me cruzo con un forestal y decide llevárselo otra vez a Valor. Para ser el tercer dia me encuentro bastante bien, creo que el día de descanso me a venido muy bien. Esta parte del Sulayr pasa el puerto de la Ragua y asi entrando en la provincia de Almeria. En esta parte me pierdo un poco pero gracias a llevar el gps vuelo a enlazar en recorrido llegando casi de noche a Laujar de Andarax.

Cuarto dia Sulayr. Laujar de Andarax - Abrucena. 46 kms 1400mts+ 1500mts- 7h26min. El segundo dia mas corto del recorrido. Todo este tramo discurre por la provincia de Almeria y ademas es parte del recorrido del Ultra del Sulayr. Esta parte al principio tiene bastante pista pero al final paso por tramos de senda muy bonitos con riachuelos. No pensaba que la parte de Almeria fuese tan bonita y ademas con bastante lugares para recargar agua. Lo peor es la parte final que baja desde el área recreativa de las Rozas a Abrucena que es una carretera de asfalto.

Quinto dia Sulayr. Abrucena - Postero Alto. 67 kms 2500mts+ 1600mts- 11h41min. Para subir al area recreativa de las Rozas esta vez hablo con un hombre que me encuentro y atajo por un Pr que acorto bastante ademas pasando por un rió. Este tramo discurre por su mayoría por pista por la primera parte, pero mas adelante al pasar el puerto de la Ragua empiezo a meterme por sendas. Posiblemente de lo mejor del Sendero Sulayr esta parte final antes de llegar al Postero Alto. Lo mejor de este día la cena en el Postero Alto, la verdad que así cualquiera recupera fuerzas.

Sexto día Sulayr. Postero Alto - Centro Visitante el Dornajo.37,5 kms 1300mts+ 1700mts- 6h42min. Por fin el ultimo día, jamas me iba a imaginar que esto llegaría a su fin y consiguiendo algo que me hacia mucha ilusión. Toda esta parte discurre por senda pasando por zonas muy bonitas como los Lavaderos de la Reina. En los últimos 20kms coincido con un chaval de Granada que me acompaña y hace que sea todo mas ameno ya que en todo el recorrido he visto casi gente. La verdad que llego al coche justo de fuerzas y con las piernas bastante cargadas pero muy contento de haberlo conseguido.



¿Alguna anécdota que destacar?
Si, un par de ellas; uno de los días se metió una tormenta eléctrica que en mi vida he pasado tanto miedo en el monte. Sonando los truenos encima de mi y cayendo rayos bastante cerca.

El ultimo día a falta de 8 kms me salieron 3 perros enormes que iban con un rebaño de ovejas y se me tiraron menos mal que empece a gritarles. Pero intentaba seguir y pensando que iba a hacerle algo a las ovejas se me volvían a tirar. Menos mal que un poco mas adelante estaba el pastor y al final pude pasar, pero me agobie bastante.


MATERIAL UTILIZADO POR ANTONIO

Mochila 12 litros Salomon Slab
2 pantalones
2 camisetas
3 calcetines
Chubasquero
Manguitos
Gorra
Gafas de Sol 
Frontal
Gps Garmin Etrex 20
Pilas
Esparadrapo 
Bastones

1 bolsa 1,5l agua
2 botellines con Tricar
Crema solar
Vaselina
Crema rozaduras pies
14 barritas
12 geles
Recovery
Móvil y cargador
Camiseta Manga Larga
Mallas compresión
Pantorrilleras
Navaja
Riñonera 



RESUMEN DE DATOS



ETAPA ETAPA 1 ETAPA 2 ETAPA 3 ETAPA 4 ETAPA 5 ETAPA 6 TOTAL
Km CARRERA 66 71 62,5 46 67 37,5 350km
DESNIVEL POSITIVO 2200 2300 2000 1400 2500 1300 11700 m
TIEMPO 10 h36´ 12h 06´ 11hh01´ 7h26´ 11h 41´ 6h42´ 59h30